Minden az ízületi kopásról
Szerkesztettedr. Domonkos István
at febr 16, 2022
Minden az ízületi kopásról

Az osteoarthritis, másnéven az ízületi kopás, a világ egyik leggyakoribb ízületi betegsége. Elsősorban az ízületi porcok károsodása jellemzi, aminek következtében az érintett ízület csontkárosodását is eredményezheti. Lassan fejlődik ki, és a degeneratív betegségek közé tartozik. Az idősek gyakran panaszkodnak ízületi kopásról, de ez nem kell, hogy az öregség elkerülhetetlen jele legyen. Mi történik az ízületi kopás során?  Először az ízületi porc veszít rugalmasságából, puhává válik és letörik. A porc elhasználódik, és az ízületi membrán fájdalmas gyulladásaihoz vezet. Néha több csontanyag…

No Comments
Tovább
Boldog baba – Tippek kettőnek!
Szerkesztettedr. Domonkos István
at jan 28, 2022
Boldog baba – Tippek kettőnek!

A terhesség olyan időszak, ami több tekintetben megváltoztatja egy nő életét. Sok nő ilyenkor szeretne megfelelően felkészülni az előttünk álló időszakra. Itt az ideje, hogy megtaláljuk a relaxáció, a mozgás és a megfelelő táplálék optimális keverékét magunk és a baba számára... Relaxáció már a terhesség kezdetétől Hallgass a testedre, és hagyj időt magadnak, ha gyengének vagy fáradtnak érzed magad. Egy időnkénti rövid szunyókálás jót tesz, ha be tudod illeszteni az időbeosztásodba. Ha pedig alvás helyett másra vágynál, egy pihentető habfürdő is…

No Comments
Tovább
PÁLYÁZATI LEHETŐSÉG! – GINOP PLUSZ 1.2.2-22
Szerkesztettedr. Domonkos István
at jan 26, 2022
PÁLYÁZATI LEHETŐSÉG! – GINOP PLUSZ 1.2.2-22

A bővített pályázati forrás, amelyre minden partnerünk várt, végre megérkezett! Cégünk, a Pharmacy Technology Kft., a pályázati projekt menedzselését teljes mértékben koordinálja, illetve a lehető legtöbb információt és segítséget igyekszünk nyújtani blogcikkünkben, amely alapján egyszerűbben belekezdhet a pályázati részvételbe. Ha a bejegyzésben említett pályázat felkeltette a figyelmét és szeretne elkezdeni a projektet, keressen bátran minket! A cikk alján található cégünk központi elérhetősége, illetve ügyvezetőink telefonszáma és e-mail címe. 2 millió Ft – 10 millió Ft közötti feltételesen visszatérítendő támogatás, 50%-os…

No Comments
Tovább
A betegségek előtt egy lépéssel – Preventív gyógyászat
Szerkesztettedr. Domonkos István
at dec 20, 2021
A betegségek előtt egy lépéssel – Preventív gyógyászat

Szív és érrendszer Egy szív- és érrendszeri betegség elsősorban a betegséget kiváltó kockázati tényezők minimalizálásával előzhető meg. Szív- és érrendszeri betegség esetén ez azt jelenti: A rendszeres testmozgás növeli és/vagy fenntartja szíve teljesítőképességét. Nem számít, hogy gyalogol, úszik vagy kerékpározik. Fontos, hogy a választott mozgásfajtát előzetesen egyeztesse háziorvosával. A munkahelyi kihívások és a magánéleti problémák nyugodt kezelése a napi program és a munkarend helyes felmérésével hozzájárulhat ahhoz, hogy személyes problémák egyáltalán ne merüljenek fel. Kerülje a dohányzást, amivel 2 éven belül a szív- és…

No Comments
Tovább
Minden amit a vérnyomásról tudni kell
Szerkesztettedr. Domonkos István
at dec 15, 2021
Minden amit a vérnyomásról tudni kell

A szívverés által kiváltott, a vénák, artériák és kapillárisok érfalaira jutó erőt vagy a vér nyomását vérnyomásnak nevezzük. De a „vérnyomás” kifejezés a mindennapi nyelvhasználatban csak a nagyobb artériák nyomását jelenti. A vérnyomás feladata az egész szervezet vérkeringésének biztosítása annak érdekében, hogy elegendő oxigénnel és tápanyaggal lássa el azt. Az egészséges szervezet dinamikusan szabályozza a vérnyomást, vagyis ha szükséges, a perctérfogat megnövekedésével, valamint az erek (ellenálló erek) összehúzódásával vagy tágulásával. A vérnyomást nagyjából a szív szintjén mérik, és Hgmm-ben (higanymilliméterben) vagy kPa-ban…

No Comments
Tovább
Egészséges ízületek a jobb életminőségért
Szerkesztettedr. Domonkos István
at dec 03, 2021
Egészséges ízületek a jobb életminőségért

Az ízület a két csont közötti mobil kapcsolat. Minden csontnak két különböző alakú vége van. Az egyik csont ízületi feje tökéletesen illeszkedik a szomszédos csont ízületi üregébe. Az ízületi fejet és az ízületi üreget porc borítja. Az egész ízületet egy ízületi kapszula veszi körül. Az ízületi tok belsejében szinoviális folyadék képződik, amely viszkózus kenőanyagként funkcionál az ízületi fej és az ízületi üreg között. Az ízületi folyadék folyamatosan regenerálódik, és tápanyagokat szállít a porcba. A szalagok biztosítják az ízületi kapszulának a szükséges stabilitást. A teljes mozgásszervi rendszer magában…

No Comments
Tovább
Kalciumhiány veszélyei, megelőzése
Szerkesztettedr. Domonkos István
at nov 22, 2021
Kalciumhiány veszélyei, megelőzése

A kalcium az egyik legismertebb ásványi anyag, mennyiségét tekintve pedig a legerősebben képviselt ásványi anyag az emberi szervezetben. Felnőtteknek napi 1000 mg kalcium bevitele javasolt. A tej és tejtermékek jó források, de a növényi eredetű élelmiszerek, valamint bizonyos ásványvizek is hozzájárulnak a kalciumellátáshoz. A kalcium számos testi funkcióhoz szükséges. Fontos szerepet játszik a véralvadásban, az izom- és idegműködésben, a gyulladások és allergiák elleni védekezésben, valamint a szív, a tüdő és a vese működésében. Talán legismertebb feladata a csontok és a fogak egészsége,…

No Comments
Tovább
Táplálékpiramis és a tiszta étkezés
Szerkesztettedr. Domonkos István
at nov 08, 2021
Táplálékpiramis és a tiszta étkezés

Az emberi szervezet folyamatosan ki van téve a vírusoknak és baktériumoknak. De egy egészséges és rugalmas védelmi rendszer megbízhatóan megvéd minket ezektől a támadásoktól. De mennyi és hogyan néz ki egy teljes menü részletesen? Erre a kérdésre a Német Táplálkozási Társaság (DGE) táplálkozási piramisában találhatunk választ. A táplálék piramis A táplálékpiramis egy pillantással megmutatja, milyen arányban érdemes fogyasztanunk bizonyos élelmiszereket, hogy optimálisan kielégítsük táplálkozási szükségleteinket. Ebből a célból hat szintre oszlik – minél feljebb megyünk, annál alacsonyabb a megfelelő termékek aránya a napi…

No Comments
Tovább
Articsóka – A kesernyés egészség
Szerkesztettedr. Domonkos István
at okt 28, 2021
Articsóka – A kesernyés egészség

Articsóka - a keserű egészség Az articsóka a napraforgófélék családjába tartozik, és főként a mediterrán térség mérsékelten meleg éghajlatán termesztik, ehető virágfejei miatt. Az articsóka szíve értékes tápanyagainak köszönhetően kedvelt alapanyag a gasztronómiában. A benne található bioaktív keserű anyagok finom fanyar, kellemesen keserű ízt adnak a belőle készített fogásoknak. A zöldségeket még az ókori Rómában is könnyen emészthető, házi gyógymódként értékelték, bár csak a gazdag polgárok számára álltak rendelkezésre. Az articsóka gyakran szerepelt az étlapon a hírhedt evés-ivás során. Nálunk az…

No Comments
Tovább
PÁLYÁZATI LEHETŐSÉG! INKA/2021
Szerkesztettedr. Domonkos István
at okt 25, 2021
PÁLYÁZATI LEHETŐSÉG! INKA/2021

„Innovatív kapacitásbővítő program” Innovatív komplex kapacitásbővítő beruházások támogatása mikro-, kis- és középvállalkozásoknál A pályázati azonosító: INKA/2021 A pályázók köre A pályázaton kizárólag Magyarországon székhellyel vagy az Európai Gazdasági Térség (EGT) területén székhellyel és Magyarországon telephellyel, fiókteleppel rendelkező KKV-k, melyek az alábbi vállalkozási formák egyike szerint működnek: − a Polgári Törvénykönyvről szóló 2013. évi V. törvény (a továbbiakban: Ptk.) szerinti gazdasági társaság, valamint egyes jogi személyek vállalata, − a külföldi székhelyű vállalkozások magyarországi fióktelepeiről és kereskedelmi képviseleteiről szóló 1997. évi CXXXII.…

No Comments
Tovább
PÁLYÁZATI KIÍRÁS! – GINOP 1.2.9-20
Szerkesztettedr. Domonkos István
at okt 19, 2021
PÁLYÁZATI KIÍRÁS! – GINOP 1.2.9-20

A bővített pályázati forrás, amelyre minden partnerünk várt, végre megérkezett! Cégünk, a Pharmacy Technology Kft., a pályázati projekt menedzselését teljes mértékben koordinálja, illetve a lehető legtöbb információt és segítséget igyekszünk nyújtani blogcikkünkben, amely alapján egyszerűbben belekezdhet a pályázati részvételbe. Ha a bejegyzésben említett pályázat felkeltette a figyelmét és szeretne elkezdeni a projektet, keressen bátran minket! A cikk alján található cégünk központi elérhetősége, illetve ügyvezetőink telefonszáma és e-mail címe. 2 millió Ft – 10 millió Ft közötti feltételesen visszatérítendő támogatás* 25%-os…

No Comments
Tovább
A szívegészség titka: Az Omega-3
Szerkesztettedr. Domonkos István
at okt 18, 2021
A szívegészség titka: Az Omega-3

Az omega-3 zsírsavak rendkívül összetett és kiterjedt téma. A hidegvízi halakhoz - és így az omega -3 zsírsavakhoz - való hozzáférés döntő hatással volt az emberi evolúcióra. Az omega-3 zsírsavak létfontosságúak. Az olyan olajos tengeri halak, mint a lazac, a hering és a makréla kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, az eikozapentaénsavnak (EPA) és a dokozahexaénsavnak (DHA).   Különböző forrásokból fogyaszthatunk többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakat: Tengeri halolaj: Omega-3 zsírsavak hidegvízi halakból, mint például makréla vagy lazac Krill olaj: Omega-3 zsírsavak az antarktiszi krillből Vegán:…

No Comments
Tovább