Erős csontok – erős tartás
Szerkesztettedr. Domonkos István
at júl 04, 2022
Erős csontok – erős tartás

Minden nap aktívak vagyunk – sétálunk, futunk és dolgozunk, testünk pedig követi mindezt. Sok tényező felelős ezért – de a csontjaink is többnyire észrevétlenül adják nekünk a támaszt. A kalcium a csontváz fő alkotóeleme, ez biztosítja annak stabilitását. Azonban ez az ásvány folyamatosan kiürül a szervezetből... Kalcium: "A csontépítő" A kalcium (Ca) nélkülözhetetlen ásványi anyag az ember számára. Az emberi szervezet kalciumtartalma felnőtteknél körülbelül 1000-1300 gramm. A szervezetben lévő összes kalcium körülbelül 99%-a a csontokban és a fogakban található. A kalcium a…

No Comments
Tovább
A vegánok cinkellátása növényi forrásokból
Szerkesztettedr. Domonkos István
at jún 28, 2022
A vegánok cinkellátása növényi forrásokból

A cink az egyik létfontosságú nyomelem, és mindenre kiterjedő, amelyre szervezetünknek számos funkcióhoz szüksége van. Mennyiségét tekintve a cinkre az emberi szervezetben hasonló mértékben van szükség, mint a vasra. Sajnos a szervezet maga nem tudja előállítani a cinket, és nem tudja nagy mennyiségben tárolni. Ezért is fontos gondoskodni arról, hogy ez a nyomelem rendszeres táplálékfelvétellel jusson be.   A cink támogatja kognitív funkcióinkat, fenntartja a normál látást és a nyomelem az immunrendszer normál működésében is részt vesz. Mely élelmiszerek tartalmaznak…

No Comments
Tovább
Védelem az egész család számára
Szerkesztettedr. Domonkos István
at jún 14, 2022
Védelem az egész család számára

Minden évszakban vannak olyan fázisok, amelyek immunrendszerünket megterhelik, ezért érdemes a család minden tagjának immunrendszerét egész évben célzottan támogatni. Mindannyiunknak különböző táplálkozási szükségletei vannak. Különféle tényezők, mint például a nem, az életkor, az alkat és az életkörülmények befolyásolják az egyéni szükségleteket. Különösen a családokban jelenthet olykor kihívást a gyermekek és felnőttek eltérő igényeinek kielégítése. Milyen gyakran legyen az étlapon gyümölcs és zöldség? Változatos étrend mellett minél több vitamin és ásványi anyag kerüljön a napi menübe. A gyümölcsök és zöldségek fajtái szezonálisan változnak,…

No Comments
Tovább
10 tipp az egészséges bélflóraért
Szerkesztettedr. Domonkos István
at jún 08, 2022
10 tipp az egészséges bélflóraért

Az egészséges bélrendszer és a jó emésztés döntő szerepet játszik vitalitásunkban és jólétünkben.  Bélbaktériumok milliárdjai folyamatosan tevékenykednek az emésztőrendszer működésének, szervezetünk tápanyagellátásának és az immunrendszernek a támogatása érdekében. Az egészséges életmód és táplálkozás jelentősen hozzájárulhat a bélflóra érzékeny egyensúlyának fenntartásához, hiszen az értékes mikroorganizmusok abból élnek, amit nap mint nap megeszünk. Sok élelmiszer, például tejtermékek, zöldségek vagy kenyér ma már kevés pro- és prebiotikumot tartalmaznak az ultramagas hőmérsékleten kezelés, pasztőrözés vagy a feldolgozás miatt. Szeretnénk tippeket adni, hogy étrendjével hogyan…

No Comments
Tovább
Ásványi anyagok a szépségért
Szerkesztettedr. Domonkos István
at máj 20, 2022
Ásványi anyagok a szépségért

Fittségünk és egészségünk alapja az egészséges és változatos táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrendnek minden nap el kell látnia szervezetünket az összes nélkülözhetetlen tápanyaggal, káros vagy felesleges anyagok nélkül. [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] Élelmiszereinkben a szilícium például a zabban található. Összességében elmondható, hogy a zab és a zabtermékek különösen gazdagok tápanyagokban, mivel a csírákat és a korpát a hántoltatás után nem távolítják el belőlük, ahogyan ez más gabonafajtáknál történik. A zab 12-15% körüli fehérjét, 7% olajat tartalmaz, emellett gazdag különféle ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban. További…

No Comments
Tovább
Glükozamin az ízületek egészségéért
Szerkesztettedr. Domonkos István
at máj 02, 2022
Glükozamin az ízületek egészségéért

Az osteoarthritis egy ízületi betegség, amelyet az ízületi porcok változásai okoznak. Az úgynevezett ízületi kopás gyakori probléma és mozgásszervi rendszerünk leggyakoribb betegségének tartják. Németországban  majdnem minden ötödik ember szenved progresszív ízületi kopástól. Az életkor előrehaladtával az arthrosis valószínűsége nő, és szinte minden 70 év felettinél észrevehető. Leginkább az ízületek érintettek, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve. Különösen a csípő-, térd- és bokaízületeket érinti , ezért ezek érzékenyebbek a kopásra. Természetesen az ízületben lévő védő porctömeg minden más ízületben, például könyökben, ujjakban…

No Comments
Tovább
Normális, hogy hullik a hajam?
Szerkesztettedr. Domonkos István
at ápr 27, 2022
Normális, hogy hullik a hajam?

A haj fontos szerepet tölt be számunkra, hiszen az egészséges haj a szépséget és az egészséget tükrözi, emiatt igyekszünk hajunkat a lehető leghosszabb ideig egészségesen tartani. Sokan aggódnak, ha néhány hajszálat hagynak maguk után a zuhanyzóban vagy fésülködés után fésűben, viszont ez teljesen normális jelenség, mivel naponta jó pár hajszálat elveszítünk. [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget]Hajhullás – Napi 100 hajszál normális Napi 60-100 hajszál elvesztése normálisnak tekinthető. A „hajhullás” kifejezés ezért némileg félrevezető, hiszen ez nem nagy mennyiség, ha figyelembe vesszük, hogy egy átlagos…

No Comments
Tovább
Klímavédelem a Doppelherzzel
Szerkesztettedr. Domonkos István
at ápr 11, 2022
Klímavédelem a Doppelherzzel

A Doppelherznél a fenntarthatóság és a klímavédelem hosszú évek óta a szívünkhöz tartozik. Több mint 20 éve az erőforrások megőrzése fontos szempont számunkra. Mind Doppelherz márkaként, mind a Queisser Pharma GmbH & Co. KG vállalatként társadalmi felelősségük a globális hőmérséklet-emelkedés korlátozása és az emberiség által okozott CO2-kibocsátás csökkentése. Emiatt a CO2-kibocsátás csökkentése és kompenzálása komoly aggodalomra ad okot, valamint a műanyagok felhasználásának elkerülését igényli termékeik csomagolásában. Klímasemlegesség A Queisser Pharma GmbH & Co. KG vállalkozásai által gyártott összes termék klímasemleges. Hosszú…

No Comments
Tovább
Hogyan készülnek a kapszulák?
Szerkesztettedr. Domonkos István
at márc 30, 2022
Hogyan készülnek a kapszulák?

Pontos hatóanyag-mennyiség, higiénia, garantált minőség, hatékonyság és nagyfokú érzékenység - a kapszulák gyártása a gyógyszertár alapkompetenciája, számos kihívással. Ennek a fontos adagolási formának a gyártási eljárásával szemben támasztott követelmények ennek megfelelően magasak - a megfelelő kapszulák kiválasztásától a kapszulatöltés szabványosított módszerein át a csomagolásig és címkézésig. 1. A MEGFELELŐ KAPSZULÁK KIVÁLASZTÁSA Itt meghatározó a rendelkezésre álló kapszulakészülék perforált lemezeinek megléte. Nagyon gyakoriak a nulla, egy vagy kettő méretű  kapszulák. Űrtartalmuk 0,68 ml-ről 0,50 ml-re, 0,37 ml -re csökken. A gyógyszertárakban alapvetően csak érvényes elemzési…

No Comments
Tovább
C-vitaminnal a stressz ellen
Szerkesztettedr. Domonkos István
at márc 22, 2022
C-vitaminnal a stressz ellen

Szervezetünk rendkívül sokrétű, azonban nem képes vitaminokat, például C-vitamint és olyan nyomelemeket, mint a szelén előállítani. Ezekkel a tápanyagokkal rendszeresen és elegendő mennyiségben kell ellátnunk a szervezetünket. Kiegyensúlyozatlan étrend esetén ezeknek a bevitele nem mindig optimális. [siteorigin_widget class="SiteOrigin_Widget_Image_Widget"][/siteorigin_widget] A Doppelherz Cranberry + Pumpkin kapszula 800 mg áfonya kivonatot, 200 mg tökmag kivonatot tartalmaz 80 mg C-vitaminnal és 30 µg szelénnel, napi adagban (2 kapszula). C-vitamin és szelén az immunrendszer normál működésének támogatására A C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez…

No Comments
Tovább
Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek
Szerkesztettedr. Domonkos István
at febr 28, 2022
Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek

Ha valaki cukorbetegséggel küzd, könnyű csak a legmagasabb és legalacsonyabb vércukorszintre összpontosítani. De a vércukorszinten kívül nagyon oda kell figyelnie, hogy mi történik a szívvel és az erekkel. Ennek az az oka, hogy a szív- és érrendszeri betegségek a cukorbetegség leggyakoribb és legsúlyosabb szövődménye, ami növeli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. Adatok szerint a cukorbetegek körülbelül 65 százaléka hunyt el e két állapot miatt. Lehet, hogy a statisztikák riasztónak hangzanak, de nem elkerülhetetlen, hogy szív- és érrendszeri betegséggel vagy agyvérzéssel küzdjön. Kezelőorvosa…

No Comments
Tovább
Minden az ízületi kopásról
Szerkesztettedr. Domonkos István
at febr 16, 2022
Minden az ízületi kopásról

Az osteoarthritis, másnéven az ízületi kopás, a világ egyik leggyakoribb ízületi betegsége. Elsősorban az ízületi porcok károsodása jellemzi, aminek következtében az érintett ízület csontkárosodását is eredményezheti. Lassan fejlődik ki, és a degeneratív betegségek közé tartozik. Az idősek gyakran panaszkodnak ízületi kopásról, de ez nem kell, hogy az öregség elkerülhetetlen jele legyen. Mi történik az ízületi kopás során?  Először az ízületi porc veszít rugalmasságából, puhává válik és letörik. A porc elhasználódik, és az ízületi membrán fájdalmas gyulladásaihoz vezet. Néha több csontanyag…

No Comments
Tovább