Az ízület a két csont közötti mobil kapcsolat. Minden csontnak két különböző alakú vége van. Az egyik csont ízületi feje tökéletesen illeszkedik a szomszédos csont ízületi üregébe. Az ízületi fejet és az ízületi üreget porc borítja. Az egész ízületet egy ízületi kapszula veszi körül. Az ízületi tok belsejében szinoviális folyadék képződik, amely viszkózus kenőanyagként funkcionál az ízületi fej és […]
-
dr. Domonkos István Kiegészítők 0 komment egészség, magnézium, sport, vitaminbevitel
Egy személy magnéziumszükségletéhez bizonyos irányértékek adhatnak tájékozódást. Genetikailag a férfiaknak nagyobb az izomtömege, mint a nőknek, ezért magasabb a magnéziumszükségletük is. A férfiak viszonylag gyorsabban és gyakrabban izzadnak meg, aminek következtében több magnéziumot veszítenek – különösen a nyári nagy melegekben. A tudományos ismeretek szerint a napi magnéziumszükségletet milligrammban adják meg. A normál napi szükségletet, ülőmunkát végezve, különleges körülmények […]
