Erős csontok – erős tartás

Minden nap aktívak vagyunk – sétálunk, futunk és dolgozunk, testünk pedig követi mindezt. Sok tényező felelős ezért – de a csontjaink is többnyire észrevétlenül adják nekünk a támaszt. A kalcium a csontváz fő alkotóeleme, ez biztosítja annak stabilitását. Azonban ez az ásvány folyamatosan kiürül a szervezetből… A kalcium (Ca) nélkülözhetetlen ásványi anyag az ember számára. Az […]

Read More

Védelem az egész család számára

Minden évszakban vannak olyan fázisok, amelyek immunrendszerünket megterhelik, ezért érdemes a család minden tagjának immunrendszerét egész évben célzottan támogatni. Mindannyiunknak különböző táplálkozási szükségletei vannak. Különféle tényezők, mint például a nem, az életkor, az alkat és az életkörülmények befolyásolják az egyéni szükségleteket. Különösen a családokban jelenthet olykor kihívást a gyermekek és felnőttek eltérő igényeinek kielégítése. Változatos étrend mellett […]

Read More

10 tipp az egészséges bélflóraért

Az egészséges bélrendszer és a jó emésztés döntő szerepet játszik vitalitásunkban és jólétünkben.  Bélbaktériumok milliárdjai folyamatosan tevékenykednek az emésztőrendszer működésének, szervezetünk tápanyagellátásának és az immunrendszernek a támogatása érdekében. Az egészséges életmód és táplálkozás jelentősen hozzájárulhat a bélflóra érzékeny egyensúlyának fenntartásához, hiszen az értékes mikroorganizmusok abból élnek, amit nap mint nap megeszünk. Sok élelmiszer, például tejtermékek, […]

Read More

Ásványi anyagok a szépségért

Fittségünk és egészségünk alapja az egészséges és változatos táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrendnek minden nap el kell látnia szervezetünket az összes nélkülözhetetlen tápanyaggal, káros vagy felesleges anyagok nélkül. Élelmiszereinkben a szilícium például a zabban található. Összességében elmondható, hogy a zab és a zabtermékek különösen gazdagok tápanyagokban, mivel a csírákat és a korpát a hántoltatás után nem távolítják el […]

Read More

Glükozamin az ízületek egészségéért

Az osteoarthritis egy ízületi betegség, amelyet az ízületi porcok változásai okoznak. Az úgynevezett ízületi kopás gyakori probléma és mozgásszervi rendszerünk leggyakoribb betegségének tartják. Németországban  majdnem minden ötödik ember szenved progresszív ízületi kopástól. Az életkor előrehaladtával az arthrosis valószínűsége nő, és szinte minden 70 év felettinél észrevehető. Leginkább az ízületek érintettek, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve. […]

Read More

Normális, hogy hullik a hajam?

A haj fontos szerepet tölt be számunkra, hiszen az egészséges haj a szépséget és az egészséget tükrözi, emiatt igyekszünk hajunkat a lehető leghosszabb ideig egészségesen tartani. Sokan aggódnak, ha néhány hajszálat hagynak maguk után a zuhanyzóban vagy fésülködés után fésűben, viszont ez teljesen normális jelenség, mivel naponta jó pár hajszálat elveszítünk. Napi 60-100 hajszál elvesztése […]

Read More

C-vitaminnal a stressz ellen

Szervezetünk rendkívül sokrétű, azonban nem képes vitaminokat, például C-vitamint és olyan nyomelemeket, mint a szelén előállítani. Ezekkel a tápanyagokkal rendszeresen és elegendő mennyiségben kell ellátnunk a szervezetünket. Kiegyensúlyozatlan étrend esetén ezeknek a bevitele nem mindig optimális. A Doppelherz Cranberry + Pumpkin kapszula 800 mg áfonya kivonatot, 200 mg tökmag kivonatot tartalmaz 80 mg C-vitaminnal és […]

Read More

Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek

Ha valaki cukorbetegséggel küzd, könnyű csak a legmagasabb és legalacsonyabb vércukorszintre összpontosítani. De a vércukorszinten kívül nagyon oda kell figyelnie, hogy mi történik a szívvel és az erekkel. Ennek az az oka, hogy a szív- és érrendszeri betegségek a cukorbetegség leggyakoribb és legsúlyosabb szövődménye, ami növeli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. Adatok szerint a cukorbetegek körülbelül […]

Read More

Minden az ízületi kopásról

Az osteoarthritis, másnéven az ízületi kopás, a világ egyik leggyakoribb ízületi betegsége. Elsősorban az ízületi porcok károsodása jellemzi, aminek következtében az érintett ízület csontkárosodását is eredményezheti. Lassan fejlődik ki, és a degeneratív betegségek közé tartozik. Az idősek gyakran panaszkodnak ízületi kopásról, de ez nem kell, hogy az öregség elkerülhetetlen jele legyen. Először az ízületi porc […]

Read More

A betegségek előtt egy lépéssel – Preventív gyógyászat

Egy szív- és érrendszeri betegség elsősorban a betegséget kiváltó kockázati tényezők minimalizálásával előzhető meg. Szív- és érrendszeri betegség esetén ez azt jelenti: A rendszeres testmozgás növeli és/vagy fenntartja szíve teljesítőképességét. Nem számít, hogy gyalogol, úszik vagy kerékpározik. Fontos, hogy a választott mozgásfajtát előzetesen egyeztesse háziorvosával. A munkahelyi kihívások és a magánéleti problémák nyugodt kezelése a napi program és a […]

Read More