Fittségünk és egészségünk alapja az egészséges és változatos táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrendnek minden nap el kell látnia szervezetünket az összes nélkülözhetetlen tápanyaggal, káros vagy felesleges anyagok nélkül. Élelmiszereinkben a szilícium például a zabban található. Összességében elmondható, hogy a zab és a zabtermékek különösen gazdagok tápanyagokban, mivel a csírákat és a korpát a hántoltatás után nem távolítják el […]

A haj fontos szerepet tölt be számunkra, hiszen az egészséges haj a szépséget és az egészséget tükrözi, emiatt igyekszünk hajunkat a lehető leghosszabb ideig egészségesen tartani. Sokan aggódnak, ha néhány hajszálat hagynak maguk után a zuhanyzóban vagy fésülködés után fésűben, viszont ez teljesen normális jelenség, mivel naponta jó pár hajszálat elveszítünk. Napi 60-100 hajszál elvesztése […]

A megfelelő hajápoláshoz nagyon fontos tudni, hogy milyen típusú hajról van szó. Száraz vagy inkább zsírosabb a hajtípus? Ha ezt megállapítottuk, akkor ennek megfelelő hajápolást kell alkalmaznunk. A mindennapok során sok mindennek kitesszük hajunkat. Hajápolók, hajspray, színezékek, különböző hőhatások, napfény – természetesen mindez nyomot hagy hajszálainkon. Az ápolt és egészséges hajért érdemes rendszeresen fodrászhoz menni- még akkor is, ha […]

Cikkeinkben igyekszünk általában egészséggel kapcsolatos témákat érinteni, így a mostani bejegyzésünkben sem lesz másképp. Étrendünk rendkívüli módon képes befolyásolni az egész testünk működését és az egészségügyi állapotunkat. Sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogy az ételek, amelyeket elfogyasztunk, nemcsak belsőleg fejtenek ki hatást, de a külső megjelenésünket is befolyásolják. Valójában a bőr, a haj és a […]