Cikkünk forrása a Recept Nélkül c. egészségvédelmi folyóirat legfrissebb száma.
A cikket írta: Nagy Tünde
Tagadjon le éveket a korából, egye-igya magát fiatalra, fittre! Fogyasszon kollagént, ami belülről táplálja a bőrt, a hajat és a körmöket, sőt az izmokat, és a kötőszöveteket is. A kollagén gyakorlatilag az egész testet fiatalítja.
Tagadjon le éveket!
A kollagén egy polipeptid, a szervezetünk legnagyobb fehérjéje, aminosavakból épül fel. Az összes testszövet megújulásának elsődleges serkentője, a bőr 75 %-át alkotja. Fontosságát az adja, hogy a haj, bőr, köröm, inak, porcok, csontok, izmok, erek, valamint az összes kötőszövet szerkezeti építője és a „fiatalság felelőse”. A korral veszítünk a kollagénből, életmódbeli körülmények (így például a dohányzás és a túlzásba vitt napozás, szoláriumozás) is ronthatják a kollagén újratermelődését.
Mit tehetünk?
A kollagént krémek hatóanyagaként is bejuttathatjuk a bőrbe, ennél azonban még okosabb, ha táplálkozással kellő mennyiségű kollagénnel látjuk el egész testünket. A táplálékkal bevitt kollagén hatékonyabban dolgozik bőrünk rugalmasságáért ezen kívül erősíti, szépíti hajunkat, körmünket. A szépítésen túl fitten is tart: építi az izmokat, a fogakat, csontokat, a porcokat, lendületessé teszi mozgásunkat. A fehérje eredményesen küzd a striák, a narancsbőr megjelenése és a pigmentfoltok ellen is. Halványítja a pattanások hegeit, gátolja az aknék kialakulását.
Fokozza a hatást a megfelelő vitaminokkal!
A bőr fiatalságához nem csak a kollagén járul hozzá, hanem például az A-vitamin, a cink és a réz is, mindegyiknek köze van ugyanis a kollagénhez. Az A-vitamin hámvédő tulajdonságú, és nem csak kiváló antioxidáns, hanem mérsékli a kollagén lebomlását, valamint serkenti az új kötőszöveti rostok képződését. A cink is segít megőrizni a bőr rugalmasságát és fiatalságát, serkenti a kollagéntermelést és a bőrt károsító szabad gyökök semlegesítéséhez is hatékonyan hozzájárul. A cinkhiány következménye lehet például a száraz, viszkető bőr, a hajhullás, zsíros, pattanásos bőr. A réz kiváló antioxidáns, alapvető fontosságú a kollagénszintézishez, fontos szerepe van a pigmentképződésben, így üde bőrszínt biztosít.