10 tipp az egészséges bélflóraért

Az egészséges bélrendszer és a jó emésztés döntő szerepet játszik vitalitásunkban és jólétünkben.  Bélbaktériumok milliárdjai folyamatosan tevékenykednek az emésztőrendszer működésének, szervezetünk tápanyagellátásának és az immunrendszernek a támogatása érdekében. Az egészséges életmód és táplálkozás jelentősen hozzájárulhat a bélflóra érzékeny egyensúlyának fenntartásához, hiszen az értékes mikroorganizmusok abból élnek, amit nap mint nap megeszünk. Sok élelmiszer, például tejtermékek, […]

Read More

Táplálékpiramis és a tiszta étkezés

Az emberi szervezet folyamatosan ki van téve a vírusoknak és baktériumoknak. De egy egészséges és rugalmas védelmi rendszer megbízhatóan megvéd minket ezektől a támadásoktól. De mennyi és hogyan néz ki egy teljes menü részletesen? Erre a kérdésre a Német Táplálkozási Társaság (DGE) táplálkozási piramisában találhatunk választ. A táplálékpiramis egy pillantással megmutatja, milyen arányban érdemes fogyasztanunk bizonyos élelmiszereket, […]

Read More