A rendszeres testmozgás javítja a közérzetet és növeli a teljesítményt, az önbecsülést és a közösségi elismerést is. A megfelelő tápanyagellátás biztosítása, különösen rendszeres sport esetén fokozottan fontossá válik. Modern életvitelünk a különféle közlekedési eszközök gyakori igénybevétele sok esetben ahhoz vezetett, hogy sokan a rendszeres testmozgást és a sportot elhanyagolták. Az egészség és az elégedettség megőrzéséhez […]

Bár sokan tisztában vagyunk azzal, hogy szükségünk van a vitaminokra, sokan mégsem szedünk rendszeresen multivitamin készítményt, étrendkiegészítőt még hiánytünetek egyértelmű jelenlétekor sem. Ennek több oka is lehet. Vannak például olyanok, akik a természetesség híveiként igyekeznek csak az élelmiszerekből biztosítani a szervezetük számára szükséges vitaminfedezetet. Ez a módszer azonban csak abban az esetben működik, ha nagyon […]