A porc kopása gyakran fájdalommal és/vagy mozgáskorlátozottsággal jár. A tudomány még nem tudja megszüntetni a porckopás okát, de a probléma megelőzhető, illetve a fájdalom csökkenthető, az ízület mozgásképessége javítható. A kollagén segítségével sokat tehet egészségéért, jó közérzetéért.
Kollagéndús táplálkozás
A kollagén bevitele természetes formában nagyon fontos, és az optimális kalóriabevitel is emellett. Önmagában a túlsúly is okozhat ízületi problémákat, fájdalmakat, így érdemes az egészséges határok közt tartani a testtömeg-indexét, illetve odafigyelni az egészséges táplálkozásra (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, mérsékelt húsfogyasztás, kurkuma, halolaj).
Porcbarát mozgásformák
Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, de csak tehermentesített formában. Optimális lehet az úszás, különösen a hát- és gyors úszás. Csípőízületi problémák esetén előnyös a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat. Csípőízületi kopásos betegeknél ideális megoldás lehet még a bicikli vagy szobabicikli, ha sikerül deréktámaszos, enyhén hátradöntött ülésben tekerni, mert az előre görnyedés terheli a derekat. Az ütközéssel, rázkódással és hirtelen irányváltoztatással járó, intenzív mozgásformák (labdajátékok, aerobic) nem ajánlottak. Sokat segít a kényelmes, párnázott, esetleg gördülő talpas cipő, szandál viselete is, főleg alsó végtagi vagy gerincartrózis esetén.
Szedjen porcvitamint!
A porc pótlását támogató anyagok, különösképpen a kollagén rendszeres bevitele rendkívül meghatározó. A Doppelherz KOLLAGEN 11.000 plus vitamin a porc első számú támogatója. Fő hatóanyaga a kollagén-hidrolizát, melyet 11.000 mg-ban tartalmaz, emellett a kollagén optimális hasznosulásához szükséges vitaminok (C, D) és nyomelemek (réz, szelén, kondroitin-szulfát) segítségével célzottan támogatja szervezetének egészségét és jó közérzetét.
A C-vitamintól függ a kollagén szintézise, így ez a vitamin is szükséges a porcok és csontok megfelelő működéséhez. A szelénnel és a rézzel együtt hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, a réz továbbá hozzájárul a kötőszövet képzéséhez és regenerálódásához. A D-vitamin a megfelelő csontszerkezet megőrzésében és a megfelelő izomműködésben játszik szerepet, valamint az immunrendszer megfelelő működését is támogatja. A kondroitin-szulfát pedig egy glükózaminoglikán, mely magas vízmegkötő képességgel jellemezhető. Így növeli a porcok rugalmasságát és az ízületi rés nedvtartalmának sűrűségét, gátolja a porcot lebontó enzimek működését és gyulladáscsökkentő hatással is bír.
Az erdei gyümölcs ízesítésű ivóampullákat naponta egyszer szükséges bevinni, javallott kúraszerűen alkalmazni.
A cikk forrása: FájdalomKözpont
A Doppelherz KOLLAGEN 11.000 plus termékünkről bővebb tájékoztatást itt találhat.
További Doppelherz termékeinkről információ a doppelherz.hu oldalon.
Bármilyen kérdése merülne fel, vegye fel velünk a kapcsolatot!